9 de janeiro de 2012

A dieta do tipo sanguíneo

Veja quais alimentos consumir de acordo com o seu tipo sanguíneo e emagreça! Cláudia Raia descobriu a dieta e perdeu 5 kg em um mês

Destaque da Matéria
O antes e depois de Cláudia Raia 
Ela é linda, famosa e bem-sucedida. E, como todas nós, mulheres, Cláudia Raia também trava uma batalha eterna contra a balança. No fim de A Favorita (2008), a atriz chegou a pesar 75 quilos. Para emagrecer, teve que fazer muita dieta e exercícios físicos e, mesmo assim, de vez em quando acabava ganhando uns quilinhos. 

Agora, conheceu a médica Adriane Matta e mudou a sua vida. Em pouco tempo, Cláudia perdeu 5 quilos sem muito esforço. "Descobri que sou sangue tipo A positivo, que produz menos suco gástrico e tem que ter a alimentação mais ácida. Cortei carne vermelha, leite e queijo do meu cardápio. Dei uma emagrecida muito rápida, sem regime", afirmou a Jaqueline, de Ti-ti-ti, em entrevista ao programa Mais Você, da Globo.

Entenda um pouco mais sobre o seu tipo sanguíneo veja como ele pode ajudar no seu bem-estar e, consequentemente, no seu emagrecimento.

Combata todos esses males de uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, a dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

- Cólica menstrual
- TPM
- Diabetes
- Hipertensão
- Manchas na pele
- Alergias respiratórias
- Enxaqueca
- Envelhecimento precoce
- Gorduras localizadas
- Ansiedade
- Artrose, artite
- Estresse

Os alimentos certos para cada tipo sanguíneo


Sangue tipo O

Destaque da Matéria
Coma carne animal!
Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal. O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão da carne. Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera). Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira - Carnes: De boi, cordeiro, avestruz
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão
- Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu
- Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo
- Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite - Carnes: De porco - que incluem presunto, toucinho
- Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo
- Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos
- Frutas: Laranja, morango, amora
- Verduras: Berinjela, milho, repolho
- Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento Brocólis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

Sangue tipo A

Destaque da Matéria
Prefira os derivados de soja
Cerca de 36% da população mundial! O aparelho digestivo é sensível, tem dificuldades para decompor a gordura de origem animal, pois produz menos suco gástrico. A pessoa é sensível a doenças do coração, câncer e diabetes. O sistema imunológico reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.

Prefira - Carnes: De frango, avestruz e peru
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta
- Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limão, amora, damasco
- Verduras: Brocólis, cebola, cenoura, espinafre

Evite - Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
- Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão
- Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
- Verduras: Berinjela, repolho, tomate
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão integral, farinha branca

Estimulam o emagrecimento Abacaxi, verduras, feijão de soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso Carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo.

Sangue tipo B

Destaque da Matéria
Tipo de sangue que se dá bem com laticínios 
Cerca de 10% da população mundial! É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. O sistema imunológico do sangue tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade.

Prefira - Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha
- Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota
- Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
- Verduras: Beterraba, brocólis, cenoura, couve, repolho

Evite - Carnes: De frango, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, lagosta, polvo, ostra
- Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
- Frutas: Carambola, caqui, coco, romã
- Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, milho, centeio

Estimulam o emagrecimento Ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso Milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

Sangue tipo AB

Destaque da Matéria
Aposte no consumo de peixe
Apenas 4% da população mundial! Surgiu da mistura do A e do B. O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira - Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru
- Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta
- Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
- Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite - Carnes: De frango, boi, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, linguado, siri
- Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, queijo parmesão, provolone
- Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga
- Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentão, rabanete
- Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais e amido de milho

Estimulam o emagrecimento Abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso Trigo, feijão mulatinho, milho, nozes, carne vermelha.

2 de janeiro de 2012

''A importância do protetor solar para cabelo ''

Descubra a importância do protetor solar para cabelo e conheça algumas opções que não podem faltar no seu nécessaire de verão

Além do protetor capilar, é importante usar chapéu ou boné para ir à praia,eu uso no dia a dia tbm.
Não é só a nossa pele que sofre prejuízo com o excesso de exposição ao sol. Os raios UV também danificam a estrutura do cabelo e o resultado é um só: o cabelo fica áspero, ressecado, sem brilho e cheio de pontas duplas. Evitar tudo isso é fácil. Basta aplicar o cosmético certo. "O protetor solar de cabelo forma uma película que 'encapa' o fio. Ele age como uma barreira contra a ação dos raios UV", afirma o cabeleireiro Glecciano Luz. Conheça os benefícios do uso desse produto e preserve a saúde e a beleza dos fios no verão.

Num país de clima tropical...

O excesso de sol pode deixar seu cabelo:

· Desidratado e ressecado, já que o sol abre a cutícula dos fios e permite que a água se perca rapidamente.
· Frágil e quebradiço, porque com a cutícula aberta também há perda de proteínas e outros nutrientes que dão força e vitalidade aos fios.

· Opaco. Como as escamas dos fios se abrem, a superfície capilar não reflete a luz e, aí, adeus brilho.

· Desbotado. "Os raios UV penetram no interior dos fios, onde ficam os pigmentos naturais ou artificiais, oxidando-os. A agressão solar desbota os fios escuros, tornando-os avermelhados enquanto os loiros ficam esverdeados", diz Glecciano.

Além de usar chapéu ou boné...

1. Depois do banho de mar ou piscina, enxágue o cabelo com água doce, aplique creme ou protetor solar do comprimento até as pontas. "Passe nos fios ainda úmidos, para potencializar o efeito dos componentes hidratantes. Depois, desembarace com um pente de dentes largos", ensina o cabeleireiro.

2. Não se esqueça de reaplicar o produto após cada mergulho!

3. Na praia ou piscina, use um chapéu ou lenço, para impedir a ação dos raios de sol sobre os fios e o couro cabeludo.

Sugestão de produtos

1. Leave-in Tutannol Praia e Piscina, Hidran, R$ 12*
2. Leite para Pentear Elsève Solar, L'Oréal Paris, R$ 10,30*
3. Creme para Pentear Pré-Praia, Skafe, R$ 15*
4. Máscara de Proteção Solar Advance Techniques, Avon, R$ 14*
5. Leave-in Biodose Sports 72, Elans Cosméticos, R$ 18*
 escolha o melhor que adapte com teu tipo de cabelo
1. Leave-in Sun Protection, Vult, R$ 12*
2. Protetor Solar Capilar Solare, Bioderm, R$ 22*
3. Creme para Pentear Verão, Natura, R$ 21,10*
4. Proteção para o Cabelo Fragrância Manga Verde, Sol de Janeiro, R$ 32*
5. SP Sun Cconcentrate com UVA e UVB, Wella, R$ 60,75
*